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1天1杯,健康滿分! 我□元氣蔬果汁 好書推薦













1天1杯,健康滿分! 我□元氣蔬果汁

  • 譯者:陳鈺如
  • 出版社:台灣東販

    新功能介紹

  • 出版日期:2009/08/10
  • 語言:繁體中文


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健康、營養、衛生又方便!
不管你是三餐老是在外的外食族、
還是家裡有不喜歡吃蔬菜的小朋友的煩惱媽咪,
甚至是沒有充裕時間吃早餐的人,
不妨來一杯簡單又美味的自製蔬果汁,
補充大人小孩一天所需的營養吧!

只要將蔬菜、水果事先清洗和處理,丟入果汁機中,一杯美味又營養的蔬果汁馬上為盛夏的酷暑帶來一絲涼意。本書集結了199款,在家就可用果汁機輕鬆做出的蔬果汁,加些優酪乳、豆漿,或100%純果汁,就能變化出各式各樣的不同口味。高麗菜葡萄柚汁、酪梨紅豆豆漿、蓮藕薄荷蜜桃汁、金桔橘子醋……不僅簡單好喝,營養更是百分百!

蔬果除了能維持健康,還富含有必要的營養素。打成汁不但較容易飲用,還能使攝取到的營養素完全被人體所吸收。本書依照蔬菜、水果的種類分別介紹各式蔬果汁,並詳細列出卡路里和所具有的功效,愛美怕胖的姐姐妹妹可以不用擔心熱量的攝取問題,還可依照自己的身體狀況選擇適合的蔬果汁,預防感冒、促進消化、恢復疲勞、美容效果、便秘整腸……好處多多。

快來實際體驗一下自製蔬果汁的方便度與身體狀況的變化,1天1杯蔬果汁,讓你在家就可喝出健康美麗!

作者簡介

藤原美佐(FUJIWARA MISA)

出身於大阪奈良縣。前往東京就讀大學並主修營養學。曾擔任美食造型師助理、編輯製作,並於電視台任職等等,2004年獨立。目前以料理研究家的身分活躍於廣告、出版界,進行料理的製作.提案.造型。

提出讓初學者也能做出美味,又可大量攝取蔬菜的健康簡單料理。目標是成為每個家庭餐桌上的家常菜。著有『和食@平底鍋』、『洋食@平底鍋』(皆為地球丸出版)。

為管理營養士.調理師.飲食生活顧問.資深蔬菜&水果名家。









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  • 出版日期:2009/08/10
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內容來自YAHOO新聞

江蕙萬人前喚「尪ㄟ」 張清芳爆金曲祕辛

記者林士傑/台北報導

距離第一屆金曲獎過20多年,張清芳昨(5日)擔任江蕙演唱會嘉賓踢爆內幕,表示當時自己因「掉蛋」落馬,又挖苦葉璦菱是擔心拚不過她跟江蕙,才以「新加坡有演出」為由退出。

在歌壇資歷,江蕙為張清芳前輩,但張清芳是點將唱片開國元老,被唱片圈尊為「東方不敗」,後二姐加入成為同門師妹,兩人與江淑娜感情深厚。過去江蕙、張清芳曾在電視節目對唱,昨第一次在舞台合唱《無人熟識》,張清芳揭露26年前的小故事,「其實我們王不見王。」

當時她們同入圍第一屆金曲獎,在新聞局規定下需先演唱給10位評審聆聽,張清芳說:「後台像《我是歌手》一樣,覺得最大勁敵就是她(江蕙)。」換裝完張清芳肚子餓請宣傳買來荷包蛋,豈知一個不注意掉蛋,預感不是自己得獎,果不其然,歌后獎座拱手讓二姐拿走。

憶及這段往事,兩人在台上笑得開心,張清芳也說羨慕江蕙,「單身很好,愛怎樣就怎樣,想唱就唱,不想唱就不要唱。」很想唱歌的她得乖乖遵守老公命令「閉嘴」,二姐替她發聲,現場輕喚張清芳老公「尪ㄟ」,向他喊話希望他解禁,江蕙說:「(張清芳)聲音這麼好,讓她唱吧!」



新聞來源https://tw.news.yahoo.com/江蕙萬人前喚-尪-張清芳爆金曲祕辛-160000472.html













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