兩岸創意市集火紅61人 好書推薦
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華人創意市集火紅潮流、現場直擊！
誰說東方人的時尚風潮一定得踩著西方人的腳步前進？
英國有Portobello Market，日本有Design Festa，結合地攤文化與街頭藝術表演的這股市集風潮也被帶進華人創作圈中。
本書要揭開兩岸華人的創作面貌。近年來在台灣CAMPO、香港Farm、中國iMART與瘋果等組織的共同策劃下，兩岸三地的創意有了新出口，中港台三地新崛起的年輕設計人，透過市集力量，得以充分展現創作力，並回過頭來在中國歷史文化中尋求新潮元素，要讓全世界看見，華人專屬的幽默風格、細膩質感，及無窮的設計潛力！
本書特色
1.好創意不寂寞
精選中港台三地61個原創、熱血、滿溢設計力的實力派手創品牌。一併揭開台灣創意人口耳相傳的大陸手作者面紗
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2兩岸創意交流
台灣紅到對岸去：精選台灣創意市集達人連線，米奇鰻、海地朵兒、玩樂高興古董小舖...等，現身說法販賣創意的獨門絕活。大陸紅到台灣來：大陸創意市集達人在本書中首次曝光，華人攜手向世界證明東方手創力量。
3.創意Q&A
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內容來自YAHOO新聞
超簡單！2拉伸動作，雕塑手臂線條
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作者： 黃姝妍
新功能介紹- 出版社：麥浩斯
新功能介紹 - 出版日期：2008/06/27
- 語言：繁體中文
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1.好創意不寂寞
精選中港台三地61個原創、熱血、滿溢設計力的實力派手創品牌。一併揭開台灣創意人口耳相傳的大陸手作者面紗
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我的理想家－購屋、換屋的幸福指南 | 顏炳立告訴你買屋發財很間單 | ||
投資客的賺錢術 | 千萬年薪的房仲高手(修訂版)(附CD) |
作者： 黃姝妍
新功能介紹- 出版社：麥浩斯
新功能介紹 - 出版日期：2008/06/27
- 語言：繁體中文
兩岸創意市集火紅61人
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我必翻天11 | 無量真仙15 | ||
星空戰神35 | 符法無邊11 |
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內容來自YAHOO新聞
超簡單！2拉伸動作，雕塑手臂線條
養出好身材：運動前1小時吃麵包、香蕉，結束喝豆
漿
【早安健康／翁浩雯編譯】炎熱的夏天到了，迫不及待地想要穿著無袖上衣或背心，讓自己能夠涼快一點嗎？但是很多人難免會覺得露出手臂有些不安──因為手臂上好像多了一些令人困擾的掰掰肉！
別擔心，你只要做兩個簡單又快速的運動，就能夠增強手臂的肱二頭肌，讓你一整個夏天都能夠自信穿著無袖背心，輕鬆出門！
首先，請先選擇一條至少5呎（約150公分）的彈力帶，每周做三次以下這些動作，但每次運動請記得間隔一天。
一、單臂推撐
1.左半身躺在地上，左手放在右肩膀上。將右手放在胸前的地板上，手指朝著頭的方向，膝蓋微彎。
2.當右手撐住，推地抬起身體約5～10公分，小腹和胸部肌肉一邊用力縮緊，再慢慢放下。重複動作10次之後，再換邊。
二、法國式推舉
1.雙腿站立，右腳比左腳在前約2英呎（約5公分），但不要固定住膝蓋。左腳踩在彈力帶的中間位置上，兩手分別從背後抓住彈力帶的末端，彎曲手肘在耳朵兩側，手則維持在頭的後方。
2.慢慢伸展手臂舉過頭頂，手臂一直保持在耳朵的兩側。接著慢慢回到開始動作。右腳在前做15次，接著換成左腳在前，右腳固定彈力帶，重複動作15次。
注意：不要讓背部變成弓箭型，或是頭跟手臂往後傾斜。
【延伸閱讀】
養出好身材：運動前1小時吃麵包、香蕉，結束喝豆漿
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/超簡單-2拉伸動作-雕塑手臂線條-040130752.html
兩岸創意市集火紅61人
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